新鮮夏野菜でゴーヤチャンプルー❤

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こんにちは(^^)

フカサクです!

先日、会員様に新鮮な夏野菜を

たっくさん頂きました(*^^*)

 

 

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家庭菜園で育てたそうです!

とても立派なお野菜たちで

何を作ろうかなぁぁ~~

とワクワク(^○^)

 

 

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今回はゴーヤチャンプルー❤

 

ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分、カルシウムなどなど

栄養たっぷり(^○^)

 

ビールとの

相性もぴったり❤❤(笑)

 

 

栄養をたくさんとって

夏バテしないように

きをつけてくださいねっ(^_-)-☆

 

 

明日はスイカの日です(^^)

レッスン後に、

つめた~いスイカをどうぞ❤

 

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元気いっぱいに

みなさまのご来店を

お待ちしております(^◇^)❤