暑い日が続きますね(*’ω’*)

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こんにちは、福田です(^^♪

 

あっという間に梅雨があけました。。。

これからの季節、熱中症に気を付けてレッスンが出来るように、

まだ暑さが体にしっかり慣れていない今の時期は無理をしないように注意していきましょう。

無理をしてしまうと熱中症にかかる危険性が非常に高まってきます。

体調があまりすぐれなと思いましたら無理をするのは禁物です。

  • こまめに水分補給しましょう。
  • 汗で失われる塩分も補給しましょう。
  • 疲労、睡眠不足、風邪などで体調がすぐれない時は運動は控えましょう。

レッスンの時だけではなく、普段の生活からこまめに水分補給をお勧めします。

暑い夏の間も元気に過ごせますように(*’ω’*)

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