1月, 2017年

  • < 2017.01.28 >
    【終了】★2月ご入会キャンペーン!選んで体験。ナノミストホットヨガ!(〜2017.02)★

    リサラ2月の入会キャンペーンは終了しました。
     

  • < 2017.01.16 >
    ♥好きなポーズ紹介♥

     

    こんにちは☆彡

    深作です(^^)/

     

    今日はインストラクターの

    好きなポーズを紹介します♡

     

    まず…江崎インストラクター♥

    「三角のポーズ」

    image1 (5)

     

    頑張りすぎず、気持ちよくポーズがとれるから好きとのことです(*^^*)

    三角のポーズは、大きく胸を開くため沢山の酸素を体内に送りやすいポーズです。

    ただ、前かがみになると呼吸もしづらいし腰への負担も大きくなるので、

    手をあげるという意識から肩甲骨を寄せて

    胸を開いてみることに意識をむけてみてください(^^)/

    もっともっと気持ちよくポーズができると思います♡

     

    続いて…塙インストラクター

    「鳩のポーズ」

    image2 (2)

     

    身体ぜんぶが気持ちよくのびて気持ち良いのと、

    ヨガを象徴する代表的なポーズで

    ヨガをしていない人でもヨガのポーズだと

    分かってもらえるから好きとのことです(^^)/

     

    このポーズは私も大好きです(*´ω`*)

    シルエットがとても女性らしくて綺麗ですよね♡

    効果としても、女性らしいしなやかなボディラインをつくるのに

    最適なポーズです☆

     

     

    最近たくさんの会員様から

    ポーズをうまくとりたい!!というお話を聞けて

    本当にうれしく思っています♡

    みなさんがヨガをたのしんでくれているなぁ…と♥

    どんなポーズでも共通していえるのは

    まずは自分自身が気持ちよく

    呼吸しながらポーズをとることが大切だと思います(*´ω`*)

    呼吸が気持ちよくできる=いい姿勢がとれている

    ということにつながります★

    呼吸ができないのは猫背や、首・肩・胸の周辺を緊張させているのがひとつの原因です。

    呼吸のできる姿勢を探して、そして必要な力だけを使い力まずにポーズをしてみてください(^^)/

    自然とポーズのフォームは美しくなるはずです♡

     

    また次回のブログで、

    他のインストラクターの好きなポーズを紹介します( *´艸`)

  • < 2017.01.16 >
    2月スケジュール(*´ω`*)

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  • < 2017.01.11 >
    オススメ★物販商品

     

    こんにちはノヒラです(^^♪

    今月のキャンペーンでマンスリー会員様とチケットをご購入頂いたお客様に物販商品の割引券をプレゼントしているので

    今日はリサラスタッフおすすめの物販商品についてご紹介したいと思います!(^o^)/

     

     

    まずは、チーフの福田おすすめ★

    ベジフルスムージーダイエット 

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    食物繊維を主成分に、172種類の植物発酵エキスや栄養素たっぷりのチアシード、ビタミン、ミネラル等々…贅沢に配合したスムージーです♪

    オリゴ糖が入っているので甘くてとっても飲みやすいのに、一食28Kcalとダイエット中の方でも安心して飲んでいただけます(*´ω`*)

    お味は3種類(フルーツミックスベリー・トロピカルフルーツミックス・ココナッツフルーツミックス)から♡

     

     

    塙おすすめ★

    ワッフルヨガラグ

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    リサラインストラクターも愛用しているヨガワークスのワッフルラグに新色が入荷しました!

    ふちの色も変わり、見ているだけで気分が上がってきますね(*^^*)

    今月はマンスリーにご登録頂いた方にこちらのワッフルラグをプレゼントしています♪

     

     

    鈴木おすすめ★

    アガベシロップ

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    GI値が低く、お砂糖よりも甘みが強いので無駄なカロリーをとらずにお料理や飲み物に使うことができます!

    鈴木曰く、美味しい。それに尽きる。だそうです(笑)

    後ろにぼんやりチーフ福田の可愛いくまさん靴下(たしか名前はジョニーだったかな…?)がお顔を出していますね(*´ω`*)カワイイ

     

    野平おすすめ★

    プロトングランプロ

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    ハーブザイムやトリプルカッターでおなじみのエステプロさんの商品で、カルシウムに水素を吸着させた水素サプリメント☆

    疲労や老化の原因となる活性酸素を除去してくれる水素を手軽に摂れるので、続けやすく効果も抜群です!

    毎日の身体の倦怠感がなくなり、代謝が良くなるのでダイエットの効果も出やすくなります!!

     

     

    この他にも何か気になる商品がありましたら、お気軽にスタッフまでお声かけください(^^)/

    割引券をお持ちの方はぜひお得なこの機会に★

     

     

     

  • < 2017.01.06 >
    年、明けました!!2017

    新年、明けましておめでとうございます。

    昨年は大変お世話になりました。

     

    あ、申し遅れました。スズキです。

    お久しぶりです。

    今年もよろしくお願い致しますm(__)m

     

     

    さて。

    さて、さて。

    リサラの年末恒例!(まだ2回目ですけど)

    108回太陽礼拝、皆様のご協力のもと大成功となりましたあぁぁぁあぁぁあぁぁぁあ!!!

    ありがとうございました\(‘ω’)/

     

    イベント中に写真撮影にはいらせていただいたのですが、皆さんの頑張る姿を目の前に

    シャッターを切る手がとまりませんでした!!!( ;∀;)

     

    そしてその写真が出来上がりまして、パウダールームに貼らせていただきました。

    じゃん!!‼‼‼‼

     

    suzuki1

     

     

     

     

     

     

     

    とてもいいお写真です٩( ”ω” )و

    もし焼き増しご希望の写真、ございましたら写真端についている番号をスタッフにお伝えください:)

     

    suzuki2

     

    受付は1月15日(日)までとなります。

    よろしくお願いします:)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    それでは今年も1年、ヨガを通して皆様とすてきなお時間を過ごせますように:)

    スタッフ一同皆様のご来店を心からお待ちしております( ˘ω˘ )

     

    suzuki

     

     

    スズキ