新鮮夏野菜でゴーヤチャンプルー❤

 

こんにちは(^^)

フカサクです!

先日、会員様に新鮮な夏野菜を

たっくさん頂きました(*^^*)

 

 

家庭菜園で育てたそうです!

とても立派なお野菜たちで

何を作ろうかなぁぁ～～

とワクワク(^○^)

 

 

 

 

今回はゴーヤチャンプルー❤

 

ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分、カルシウムなどなど

栄養たっぷり(^○^)

 

ビールとの

相性もぴったり❤❤(笑)

 

 

栄養をたくさんとって

夏バテしないように

きをつけてくださいねっ(^_-)-☆

 

 

明日はスイカの日です(^^)

レッスン後に、

つめた～いスイカをどうぞ❤

 

 

元気いっぱいに

みなさまのご来店を

お待ちしております（＾◇＾）❤